・シューティングドリル
・シューティング5分
・10,5,3
・姿勢の確認
・コンタクト
・2人1組
・サイド
・足上げ
・ディフェンスフットワーク
・2人1組
・2スロー
・ディフェンスフットワーク
・3.3ローテ
・2スロー
・チェストパス
・ラテラル
・オーバーハンドパス
・たてよこ2分
・クリスクロス
・オール3.2
・オール4.4
・ハーフ4.4
・シューティング5分
(欠席)
聖也:祭り
皓太
(見学)
豪流:右手小指骨折