・5分間ウォーミングアップ
・四角パス
・3メン
・3メン(ウイングからのトレーラン)
・10分間全員シュート
・24秒ダッシュ20本
・2人1組オフェンス練習
・オール3.3
・5分シュート

休み:2年飯田

見学:2年りょうへい
            こうすけ
      1年:そうへい