遅刻　みずき　みと

トレーニング（体幹足上げ、交差、ロールアップダウン、肘ひざタッチ、プッシュアップ、ブリッジターン、レジステッドバックウォーク）
ブラ体
３人組パス（ボール１こ）○２歩目を小さく
ゆいさんの３人組ピポッド
２メン（左右３０本）○シュート打ったらサイド広がる
フリースロー（１本）
２対２
３メン（１往復半、１往復半からの２対１）
フリースロー
１６秒１５秒
人のうえジャンプ
ミートシュート（下３０　フリースロー２０）



☆フリースロー☆
みと
みずき
るみ
とわ
ふみ
ひなの
ここみ
まゆ