股関節・折りたたみ・スライド
ぞうきんがけ
ブラ体
７秒２秒ダッシュ
ハンドリング
ドリブルワーク
２人組パス
３人組パス
２メンパス（ディフェンスつき）
４５度のピボット
３人組ピボット
２メン
３メン（２往復）
２on2
高校　４on4 中学　３on3
5on5
シューティング
ストレッチ

　　　　　　ダッシュ　　　　　　　フリースロー
みと　　　　０/３　　　　　　０　　１　　１
みずき　　　２/３　　　　　　１　　２　　０
るみ　　　　０/３　　　　　　０　　２　　１
とわ　　　　３/３　　　　　　１　　１　　２
ふみ　　　　１/３　　　　　　０　　０　　１
ひなの　　　０/３　　　　　　０　　０　　０
ここみ　　　１/３　　　　　　１　　１　　０
まゆ　　　　１/３　　　　　　０　　０　　０
ゆうか　　　０/３　　　　　　０　　１　　１　　１
さきほ　　　３/３　　　　　　１　　０　　０　　０
れな　　　　０/３　　　　　　０　　１　　１　　２
ゆき　　　　３/３　　　　　　０　　２　　０　　０
あむ　　　　３/３　　　　　　０　　０　　１　　１
ゆうは　　　１/３　　　　　　１　　０　　１　　１
みゆき　　　０/３　　　　　　２　　０　　２　　１