遅刻：まゆ、るみ、ふみ、ここみ

ウオームアップ（つま先タッチ、横あげ、ももあげ、ヒールあげタッチウオーキングランジ
チャイニーステップ（前後アジリテイー、バーピー、サイドキック）
階段ダッシュ（１段、２段）
階段股関節ひねり、階段手押しくるま
体幹、足掛け、つま先タッチ、ペダルこぎ、ヒップリフト
スクワット３０、両足ジャンプ、片足ジャンプ、ランジ、階段カーフレーズ
坂ダッシュ

高校生　欠席：日吉、ゆうは、みゆこ
股関節
ブラ体
ダッシュ１６秒１５秒
ハンドリング
ドリブルワーク
２人組パス、３人組パス
３人組ピボット
２メン
３メン
オールコート２on2
ミートシュート