欠席　ひさの　すみれ

ヨガ
四つ這い鬼ごっこ
うつぶせじゃんけん
股関節、折りたたみ、ロールアップ・ダウン
２０秒トレーニング（マウンテンクライマー・腹背筋ローリング・肘付き上、前・バーピー）
ぞうきんがけ
３メン１０分　１１２本　→３往復
インライン
オールコート１ON1
シューティング