遅刻：ゆうは　みゆき　あむ

股関節
ブラ体
ハーキー
１分５往復　３セット
ハンドリング
フリースロー
４対３のパス
２メン
フリースロー
３メン
３メンから２対１
ドライブシュート＜ディフェンスつき＞

☆切り替えをはやくする。
☆ボールを持ている人の後ろが空くので、ボールより後ろに入る。
☆ボールをもらって動くのではなく、タイミングを考えて動く。