雑巾掛け
股関節
２０秒１０秒のトレーニング
開脚ジャンプ
ブラ体
ハーキー
ゆいさんのデイフエンス
７秒２秒
ドリブルワーク
３人組のパス
３メン
ドリブルからのシューテイング
ストレッチ

＜フリースロー＞
ゆうか　０　１
かほ　　１　１
みゆこ　０　０
さきほ　０　１
あむ　１　１
みゆき　１　１
みずき　０　０
みと　０　０
とわ　１　０
ふみ　１　１
ここみ　０　２
るみ　０　０
まゆ　０　０
ひなの　１　０

＜７秒２秒＞
ゆうか　１
かほ　３
みゆこ　４
さきほ　４
あむ　４
みゆき　４
みずき　４
みと　３
とわ　４
ふみ　１
ここみ　１
るみ　０
まゆ　０
ひなの　１