１３時から～
＜中高別メニュー＞

股関節
２０秒のトレーニング
チューブ
体幹トレーニング
ライントレーニング
スライド
７ｓ２ｓ
フリースロー
ハンドリング
ドリブルワーク
３人組パス
４対3
2メン
３メン２往復
オールコートの１対１
１分５往復２分間体幹
１０分シューティング


フリースロー
ゆうか　０
みゆこ　２
かほ　１
さきほ　０
あむ　０
ゆうは　０
みゆき　１
みと　１
みずき　０


７ｓ２ｓ＜５回中＞
ゆうか　３
みゆこ　５
かほ　０
さきほ　５
あむ　５
ゆうは　４
みゆき　５
みと　１
みずき　５
とわ　５
ここみ　４
るみ　０
ふみ　５
まゆ　２