トレーニング　さきほ　日吉　ひなの

股関節
ロールアップダウン・片足スクワット
チューブトレーニング
ブラ体
７秒２秒　３セット
ドリブルワーク
３人組ピボット
４on3パス
リバウンド
２メン　３０本ずつ
３メン　２往復
３メン→２on1
2on2
3on3
4on4
7秒２秒
２人組シューティング