雑巾掛け
股間節
開脚ジャンプ股関節ジャンプスパイダーマンハンドウォーク
チューブ
ワンツーステップボール有り
軍手ハンドリング
２メン３０本イン（右１：２５左１：１５）
３メン（５分６３本）
２対２
３対３
１分５往復
２人１組のシューティング

＜フリースロー＞
ゆうか　２１
みゆこ　
かほ　００
さきほ　
あむ　２０
みゆき　０１
ゆうは　０１
みと　０１
みずき　
るみ　０２
とわ　０２
ふみ　００
ここみ　２１
まゆ　２０
ひなの　０１

＜ハンドリング＞
みゆき　２：０１
とわ　：０５
ゆうか　：０７
ゆうは　：０８
あむ　：０９
みと　：１３
ふみ　：１４
ここみ　：１５
まゆ　：１５
ひなの　：１６
るみ　：２８
かほ　：３８