１０分間走
雑巾掛け
開脚ジャンプスパイダーマンハンドウォーク
２人組股関節ジャンプ
チューブ
ワンツーステップ
ハンドリング（軍手あり）
ドリブルワーク（軍手あり）
３メン
２対２
３対３
１２秒ハーフ
７秒２秒


＜フリースロー＞
ゆうか　１（０）
みゆこ　（０）
かほ　０（２）
さきほ　（１）
ゆうは　０（５）
みゆき　０（１）
あむ　０（６）
みと　０（３）
みずき　
るみ　１（0）
とわ　１（１）
ここみ　２（３）
ふみ　１（０）
まゆ　１（１）
ひなの　１（５）