西南女学院中学校高等学校

福岡県

活動日誌

2月14日(中学のみ)
2019/02/14

股関節
スパイダーマン
開脚ジャンプ
2人組ぶつかり合い
1・2ステップ
ハンドリング 30回(とわ1分56秒 まゆ2分 ひなの2分3秒 るみ2分4 ここみ2分7
           ふみ2分11)        
       30秒
フリースロー1本(入った人 まゆ ひなの るみ)→3往ダッシュ
2メン 30本ずつ
フリースロー1本(入った人 まゆ ひなの ここみ)
3on2のパス
3メン
3メン→2on1
フリースロー1本(入った人 ここみ まゆ)→4往復ダッシュ
2on2
3on3
シューティング
 

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