１０分間走
ぞうきんがけ
開脚ジャンプ・２人組ぶつかり合い
四肢歩き
ウォーキングランジ
ハーキー
フットワーク
１・２ステップ
ハンドリング３０回（とわ１分５０まゆ２分６　ふみ２分２　ひなの２分７　るみ２分１９ここみ２分１９）
　　　　　　１０回（とわ４３秒　ここみ　５０秒　ひなの５７秒　るみ５３秒　まゆ５８秒　ふみ１分１秒）
ドリブルワーク
フリースロー１本（入った人　まゆ　ここみ　るみ　）→3往復
２メン右３０本
フリースロー１本（入った人　０人）→5往復
３メン2往復
　　　1往復半→２on1
3on2 パス
シューティング