西南女学院中学校高等学校

福岡県

活動日誌

3月12日
2019/03/12

股関節
開脚ジャンプスパイダーマン
10分間走
フリースロー
ハンドリング(30回、ドリブル)
シューティング25分間
ディフェンスフットワーク
2メン右
フリースロー1本(さきほ)
2メン左
フリースロー(みと、ゆうは、みゆき、ここみ、まゆ)
4対3のパス
3メン(1往復半、2対1)
フリースロー(かほ、みと、るみ、ゆうは、ひなの、)
3メン7分間
菊陵のリバウンドからの1体1
2体2(左右7ずつ)
3対3
4人のフロアバランス
4対4
フリースロー1本高校生(みゆこ、かほ、さきほ、みと、みずき)

<ハンドリング>
(30回)
みゆき 1:50
さきほ :52
ゆうは 2:05
まゆ :10
ひなの :11
ふみ :12
みと :14
ここみ :17
かほ :22
(ドリブル)
みゆき 1:41
さきほ :42
みと :51
ゆうは :55
かほ 1:05
ここみ :09
ひなの :06
ふみ :07

<フリースロー> 
かほ 1
さきほ 1
ゆうは 0
みゆき 1
みと 1
ここみ 1
ふみ 2
まゆ 1
ひなの 1

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