西南女学院中学校高等学校

福岡県

活動日誌

3月18日
2019/03/18

10分間走
雑巾掛け
開脚ジャンプ
スパイダーマン
ハンドウオーク
2人組ぶつかり合い(股関節ジャンプ)
チューブ
1、2ステップ
フットワーク
ハンドリング2種類
ドリブルワーク
2メン(右114左118)
4on3のパス
3人組のピボット
3メン(131)
リバウンドからの1対1
2対2
4人のフロアバランス
シューティング


<フリースロー>
ゆうか 21
かほ 11
みゆき11
あむ 01
みと 12
みずき 01
るみ 11
ふみ 00
ここみ 11
とわ 11
ひなの 02
まゆ 01

<ハンドリング>
(30回)
1:53 とわ
:54 みゆき
2:00 ゆうか 
:03 みずき 
:07 まゆ ここみ
:08 あむ ひなの るみ
:12 ふみ
:15 かほ 
:23 みと

(ドリブル)
0;40 みゆき
:41 あむ
:44 みずき
:50 とわ ふみ ここみ
:58 かほ みと ひなの
1:03 まゆ
:05 ゆうか 
:06 るみ

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