股関節
開脚ジャンプ
7秒2秒ハンドリング
（①さきほ1:47  みと2:14
   ②さきほ0:44  みと1:12)
3メン
変形フリースロー(るみ あゆ みずき みと)
3対2のパス
リバウンドスクリーン
リバウンドからのボール運び
3対3
リバウンドシュート
シューティング