雑巾掛け
股関節
開脚ジャンプ
スパイダーマン
ハンドウオーク
ハンドリン
とわ1:34～みと2:14
みゆき44～ゆうか1:00
7秒2秒
フリースロー【ゆうか みゆこ かほ さきほ ここみ あむ ふみ 】
3メン変形
3メン90
フリースロー【るみ みゆこ ひなの さきほ あむ あゆ まゆ みゆき みと みずき】
チームディフェンス
前からの対策
ゲーム