モップ
股関節
開脚ジャンプ
スパイダーマン
ハンドウオーク
7s2s 2セット
ハンドリング 2種
3メン変形（右だけ   5分）
3メン 7分
30n2 パス
2ou2 スクリーン
オールコート2ou （右だけ 7分）
リバウンド
チームディフェンス
ボール運び（ディフェンス６人）


【ハンドリング】