股関節
開脚ジャンプ
ハンドウォーク
スパイダーマン
ダッシュ ハーフフル 3回
ハンドリング
2メン
3メン （1往復×3  2対1）
3人組 ピポット
リバウンドシュート
ミートシュート
ストレッチ

【フリー スロー 】
みずき 2 0
るみ 1 0
ゆうは 1 0
みう 0 0
みゆき 2 1
ここみ 0 0
みと 1 1
あゆ 1 0
まゆ 0 0
ふみ 1 1