欠席:はな みう

股関節
四股
ロールアップ
折りたたみ
雑巾掛け ゆっくり
開脚ジャンプ   
ハンドウォーク
回転
ウォークキングランジ 1往復
2組スタンス
7s2s✖️3
1分間ダッシュ 5往復
ハンドリング
2ボールドリブルワーク
3人組ピポット
2メン
(フリースロー
3メン
(フリースロー
リバウンド→1or1
ゴール下シュート
リバウンドシュート
ノータッチシュート 15本イン
雑巾掛け ダッシュ

【フリースロー】
ゆうは 0 1
あゆ 0 0
みゆき 1 1
みと 0 1
みずき 1 0
ひなの 1 0
ふみ 1 0
ここみ 1 1
るみ 0 1









【ハンドリング】
みゆき 1:03
みずき 1:06
みと 2:19
ゆうは 2:20
あゆ 2:29
ここみ 2:31
るみ 2:38
ふみ 2:49
まゆ 2:50

みゆき 44
みずき 45
みと 56
ゆうは 58
るみ 1:04
あゆ 1:08
ふみ 1:14
まゆ 1:24