股関節
ハンドリング
ドリブルシャトルラン
フリースロー1本(あゆ、るみ)
方城のフットワーク
2メン3分
2メンからの1対1
3メン
方城の3メン
2対2
アウトナンバー4対4

ハンドリング①
みずき1:5みずき1:40
るみ1:51
まゆ1:54
みと2:00
あゆ2:09