股関節
四股
金比羅
ハンドリング
マーカー、テニスボール
ゆいさんのドリブルワーク
2人組フットワーク
3人組ボックス、身長差リバウンド
30秒レイアップ
2メン左右3分
方城3メン
3メン 1往復半から2対1
50秒2対2
リバウンドシュート
ノータッチシュート10本
100本イン
【フリースロー】  
みゆき11101
みと01112
みずき21110
あゆ01102

【ハンドリング】
みずき1:48
みゆき1:54
みと2:08
あゆ1:09

みずき0:48
みゆき0:48
みと0:57
あゆ0:58

【金比羅走】
みずき38:50
みゆき38:58
あゆ38:59
みと45:36