股関節

リズム

ゴール下4種

・ボールは体の近く

・手首を使う

・スナップ

・膝を使う

ゴール下シュート

・ドロップスタンス深く

1分間レイアップシュート(目安:1分12本)

・速く ・キャッチミス➡︎手のひらが前を向いていないから

DF

・狭い方に追い込む・ワンアーム

・オフェンスはドロップからドリブルする

・ドロップ

1対1

3メン

トレーニング

添付画像は筑水の先生が書かれていたメニューです
(fc- と 76er‘s はカットされました)

お疲れ様でした^_^