１４：５５～
欠　りりこ　かんな　　遅刻　ゆいか

股関節
１分間５往復（みずき、のぞみ以外）
ハンドリング
前足アタック

二メン　左１分　　イン７１　アウト３６
　　　　右　ジャンプシュート（中学生ボックスアウト練習）
3メン　１往復半→２on1　
1分間レイアップ
１分間ディフェンス（なるべくスライドでついていく。クロスだと反対にいかれたとき厳しい。コースに入る）
２on2(1分間ディナイ）
１分５往復
　
みずき　　１分４０　５２秒　
みと　　　２分２０　５５秒
まゆ　　　２分０８　５６秒
ここみ　　２分０６　５４秒
るみ　　　１分４５　４９秒
ひなの　　１分４６　５２秒
あゆ　　　１分５８　５０秒
ななみ　　２分２０　
ゆづき　　３分３０
ゆきな　　２分１８　１分４４
のぞみ　　３分３８　１分３３