3ポイントディフェンスフットワーク
2メン 【ミス:30本　イン:45本】
3メン 
3メン からの2対1
1分間レイアップ
ルーズボール2対2
ポジション移動

【1分間レイアップ】
（左）ミス:5本　イン:11本
（右）ミス:6本　イン:8本


【フリースロー】
るみ　　10
ここみ　00
ひなの　11
まゆ　　01
あゆ　　00
ななみ　01
ゆきな　01
のぞみ　01
ゆずき　01