欠　ななみ　ななか
遅刻　ゆづき　あゆ　りりこ(11時半)　ゆきな(11時半)

エルボーシューティング
ボール2個ドリブルシュート
シュート→リバウンドシュート
ドリブルシャトルラン

1分間シューティング(5箇所)
2人組パス

マーカーアジリティ
　　　　　　20秒　　　25秒
あゆ　　　　　12.       10
のぞみ　　　　5          5
かんな　　　　11       5
ゆづき　　　　5        3
5秒ピボット→レイアップ
ミートからレイアップ
1分間ディフェンス

バランスボールトレーニング
股関節
コンピラrun
あゆ　38分
かんな　60分21秒
ゆきな　61分50秒

りりこ　54分42秒
のぞみ　62分05秒

りりことゆきな
雑巾掛け　3往復
ハンドリングボール1個、2個
1分間シューティング
りりこ　0 0 1
ゆきな　0 2 1

4カ所シューティング
ゆきな　4
りりこ　2
フリースロー