四股
折りたたみ
ウオーキングランジ
リズムジャンプ
反応アジリテｲー
①うつ伏せジャンケン
②ドリブルコーン取り
③横一線の反応
④反応のドリブルシュート

ドリブルシャトラン
マーカードリブルワーク（その場）
動きながらのドリブルワーク
3人組パス
3人組パス移動
30sレイアップ
3メン  （ゆいさん）
3Pディフェンスフットワーク
2メン （右:5分,ボール1個）【イン:22本ミス:13本】
3往復ダッシュ
3本連続イン（3人組）


【フリースロー】

あゆ　　112
ななみ　110
ゆづき　101
かんな　000
ゆきな　101
のぞみ　101