T字ドリル
2人組パス
ゆいその場ハンドリング　レッグスルー(みと、ここみ、るみ、ひなの、りりこ、のぞみ、ななみ、かんな)
                                     ビハインド(みと、ここみ、ひなの、るみ、りりこ、ななみ、かんな、のぞみ)
ゆい動きながらのドリブルワーク

リバウンドシュート
4本連続(中学生3本)in(10分)  クリア　みと、ひなの、るみ、ここみ、りりこ、のぞみ、ななみ)
フットワーク3pハーキー 3往復
2メン 左5分　　in      55    out17
2メン 右ジャンプシュートin  47 out52
3メン2往復→2on1
1分間ディフェンス
女子商の1on1
オールコート2on2 (中学生4ヶ所5ヶ所シューティング)
ミートシュート

フリースロー2本

みと　0 1 2 1
るみ　11 1 2
ここみ0 0 01
ひなの110 2
のぞみ0 111
かんな2 010
ななみ1 101

　　　　　4ヶ所　　　5ヶ所
かんな　　　7           5
のぞみ　　　5           3
ななみ　　　8           7