ハンドリング（その場）
4ヶ所シューティング
バウンドパス（ハーフコート,4ヶ所 :左手でパスを出す）
パスラン（姿勢作り:転がす,バウンド）
2メン （オールコート:中央の縦にディフェンス3人）
3メン➡︎2on1
3on2,アウトナンバー
3メン ➡︎3on2
ミートシュート


【4ヶ所シューティング】
みと　　17本

ななみ　7本
るみ　　9本
まお　　11本
のぞみ　2本
ここみ　9本

かんな　4本
まゆ　　8本
ひなの　16本

【ハンドリング:その場】

＊レッグ
1:ここみ
2: みと
3:ひなの
4: るみ
5: まお
6:ななみ
7:のぞみ
8:ななみ

＊ビハインド
1:ここみ
2:ひなの
3: みと
4: まお
5: るみ
6:ななみ
7:かんな
8:のぞみ