ハンドリング、動きながらのドリブルワーク
みと　2分06 45秒
るみ　1分45 56
ここみ　2分16 59
ひなの　1分35 50
りりこ　　　　　1分05
ななみ　2分12 1分01

フットワーク
前足アタック

2メン ジャンプシュート　　in 60 out 32
ゆい3メン

3メン➡︎2on1
5秒間ピボット

女子商1対1
1分間1on1(ディフェンス)
3人パス移動、5人パス移動

オールコート2on2 

ハーフ3on3
3on3 1往復、
5人リバウンド

ミートシュート

フリースロー
みと　1 0 2 0 0 2 2
ここみ1 0 0 1 0 0 1
まゆ　1 1 2 1 1 2 1
るみ　1 1 2 1 1 1 1
ひなの2 1 2 1 0 2 1
ななみ0 2 2 1 1 1 1
りりこ0 0 1 0 0 1 1