ハンドリング

方城ディフェンスフットワーク

5秒間ピボット
2メン 左
2メンからの1対1
3メン 2往復
3対3
ポジション移動
5人のリバウンド

【ハンドリング】
1:38ひなの
1:52るみ
1:56ここみ
2:02ふみ
2:07まお
2:09ゆうか
2:19なな
2:26かほ

0:46ひなの
0:48るみ
0:54まお
1:56ゆうか
1:00ここみ
1:07ふみ