ストレッチ
スパイダーマン(エンド→エンド)
ハンドリング(方城)30s 1回目0人　2回目0人／20s 1回目0人　2回目0人
2人組バウンドワーク(方城)
レックスルー

2メン  右5:25  左ジャンプシュート6:39
3メン(ゆいさん)
5メン

1　　　　　　　　　　　 2 3         (コート) 4 5

3→4→2→5→1→3がシュート→4がリバウンド→2→5→1→3→4がシュート→1がリバウンド

4本連続in ゆうか0:34 ひなの1:00 ななみ2:30 まな2:50 まゆ4:25 るみ5:40 ふみ10:00 ここみ18:00
女子商1on1
ミートシュート(方城)
ストレッチ
フリースロー
ここみ02011
るみ　11022
ひなの10101
まゆ   22011
ふみ　11111
ゆうか10111
ななみ1＊＊01
まな　10001