ウォーキングランジ
フットワーク
実践的ドリブルワーク
ハーキー 
スライド
2メン 2min 右19:30
(るみ　30sレイアップ)
ゆいさん3メン
3メン

(るみ　リバウンドシュート)
4メン
5メン　8月4日のバスケプラスを確認するか、
　　　ここみが送ってくれた動画を見て覚える
ミートシュート
　　　　体温　ハンドリング　ドリブル　フリースロー
ここみ　35.7      1:46            0:50       0/1、
るみ　　36.7        :45              :41       1/1、
ひなの　35.5        :39              :43       1/1、
ゆうか　36.0        :53              :45       1/1、
あやの　36.4      2:18            1:38       0/1、
まな　　36.3        :21              :50       0/1、
かほ　　36.4      3:08            2:22       0/1、
なな　　36.5