シャトル7
2対1から3対2  50本in
アウトナンバー  3対2,  4対3  各一本    5対4  各2本
５分 200/250
5分 タップ １往復半
フリースロー
2－1
ゾーンフットワーク
3－2   4－3
1－1－3の動き方
筋肉体操


シャトルはテスト前と同じぐらい走れていた。アウトナンバー系の練習は簡単なシュートをはずすことが多々ありました。ディフェンスも駆け引きが必要だと感じました。細かいパスが多く時間がかかっている場面をありました。一年生もアーリーのかたちを覚えてきてると感じた。声も出ていたのでよかったと思う。
ゾーンの練習はいつも以上に声かけなどのコミュニケーションが必要だと言っていたので意識して練習するべきだと感じました。しんどいだけの練習よりは楽しい練習の方がより集中できると思いました。ゾーンの練習ではディフェンスの練習だけではなくオフェンスの練習にもなっていると思うので集中を切らさず頑張りたいと思います。1年生はゾーンについて知っていることが少ないと思うので先輩たちに聞くことも必要だと思います。
先生がいない間に個々の課題やチームを課題を見つけて取り組み先生が帰ってきた時にそれらを発揮できるようにしなければならないと感じた。
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