シャトル7
5分  250分の200
ピボット1対1
ディナイ1対1
ドリブルスキル1対1
遅れ1対1 2対2
フリースロー
トランジション ピックアンドロール
                           フリー
フリースロー
ゾーン3対2 4対3
ハーフコートラリー
手押し車
ミートシュート
シューティング

今日の練習は時間が長い中初めからシャトル7としんどい練習であったが雰囲気良く出来ていたと思う。しかしシャトルは間に合わない人もいるので直ぐにとは行かないがいつも全力で走り間に合うようにしていかなければならないと思った。その後1対1のメニューでは様々なメニューがありオフェンスはその状況に合わせて様々なことが出来るようにするためのメニューだがディフェンスは1対1だとやることは基本変わらないのでどんなメニューだとしても止めれるようにしていかないといけないと思う。また、遅れのオフェンスではもう少しシュートを狙っていけたらと思った。ピックアンドロールは今はスネイクのつき方を練習しているのでディフェンスはアップしてオフェンスを押し上げることをしなければならないが出来ていないときもあるので徹底していこう。また、トランジションの練習であるのでオフェンスがターンオーバーするとその後戻れなくなるのでターンオーバーはなるべく0になるように取り組んでいこう。ゾーンではまだハイポストに入れられているので上ももっと動き下もカバーをしてオフェンスが攻めづらいディフェンスをしていこう。最後に手押し車で腕に負荷をかけてからシュートのメニューがあったがその中でシュートを決めれるようにもっとシュートを打ち込まないといけないと思った。
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