腕立て
体幹
トレーニングルーム

今日は雨だったのでトレーニング中心のメニューだった。やっぱりトレーニングはつまらない練習かもしれないが、しっかり積み重ねてやっていくことで絶対にだんだん筋力がついてきて試合であたり負けしないようになれると思う。自分たちは身長は少しはあるが先輩たちに比べて筋力がまだまだないので、リバウンドの時でのゴール下でのぶつかり合いであったり、リバウンドをもっと取れるようになっていかないといけないのでそれぞれのトレーニングの意味をしっかり理解し取り組んでいきたい。トレーニングルームでは久しぶりにベンチプレスをし、3ヶ月ぐらいのブランクもありいつもより重いように感じられた。しかし少しでも早く筋力を戻し、3ヶ月前の筋力を越えていく必要があると思った。1年生はまだまだ筋力もなく、わからないことしかないと思うので2年がしっかりと見本を見せたり、1年生にトレーニングのやり方やポイントについて教えていかないと、と思った。今は練習に3年生が来てくださっているので、3年生がいてる時にしっかりぶつかり合ったり思い切ってリバウンドにいったりして、体あたりに慣れていきたい。
全員で積み重ねでトレーニングを頑張っていき、試合で活かせるようにしていきたい。
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