ミドル10
懸垂（一年のみ）
腕立て（一年のみ）
体幹（一年のみ）
トレーニングルーム

2年生は説明会や雨でミドル10とトレルーしか出来なかった。一年生の腕立てを見ていると筋力がまだ無くて腰が下がっていたり体幹も弱いのがよくわかった。まだトレーニングは始まったばかりで全然悪いことではないがフィジカルは毎日の積み重ねなので頑張ってほしい。
トレーニングルームで楽しい雰囲気がずっと続いているのは良くなかったと思います。いつものチーム練とは違ってトレーニングは個人の戦いだと考えていて、自分でメニューを立ててフィジカルを良くしていく時間なので大切にしていきたい。
ドリブルやシュートを練習をしても成果がはっきりとわかりづらい反面、トレーニングは数字や体つきで成果がわかることが特徴だと思います。私立の選手と戦うためにはフィジカルが本当に大事だと2年生は特に感じているはずなのでチーム全員で頑張っていきたいと思います。チームの練習の中では時間に限りがあるので家での体幹、トレーニング、食トレを意識付けたい。
筋肉を付けるメリットとネットで調べるとパフォーマンスの向上、睡眠の質が上がる、自信がつくなどたくさんありますがこれらは僕自身が実証済みです。頑張っていきましょう。
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