ゾーンフットワーク
ゾーンラリー
ジャントレ
3キロ
腹筋体幹



ゾーンフットワークは南グラだったがみんな駆け引きして頑張っていた。
ラリーは動きにくいのもあると思うがスタートのチーム含めディフェンスがゆるゆるすぎたと思う。
ハイポストに入ったらもっと早く詰めて、ボールマンへのプレッシャーと駆け引きをもっと上手にならないといけないと思う。
腹筋体幹もみんなサボらず頑張っていた。
ロング6も落ちてる人もいたが全体的にはみんな少しは速くなっている気がした。
12分切れるくらいの体力は全員が必要だと思うので頑張っていきたい。