今日は、フィジカルトレーニング第4弾砂場でトレーニング。
走ると足をとられ、足腰を鍛えるのに良いトレーニングの一つです。

＜内容＞
・約80メートルダッシュを20本
・バウンドジャンプ7本
・片足ジャンプ5本
・バックラン走5本
・S字ダッシュ12本
・キャッチ＆ラン5往復

今回は、ヘロヘロになっていました。
そのあとピートドリルと1対1の練習をしました。練習の後もストレッチをしっかり行いました。

8時に全員解散です。

P.S
お風呂に入った時もストレッチをしてくださいね。