⒈ストレッチ
⒉体幹
⒊打ち込み
⒋巻き込み
⒌DFフットワーク
⒍バンプ
⒎三角パス
⒏ドリブルダッシュ
⒐7秒の1対1
10.バックアップの2対2　2回
　・縦に簡単にボールが入っている
11.4対3、3対4　2回
　・ここしか無いというところに簡単にボールが入っている
　・OFが片方に固まっている
12.ミラーディフェンス
13.クローズアウト
　・逆サイドにきたらDFはオーバーで止める
　・並んだら負けだから先行する
　・腰を上げない
14.5対5 5分ゲーム