⒈スパイダー
⒉2人組の対面パス
⒊パワードリブル
⒋ランニングシュート　1分ー10秒ー1分
⒌もも上げ
⒍1往復ダッシュ
⒎パスアンドラン　3本in
⒏スリーメン　3分　2本