高知東高校
高知県
活動日誌
声を出して盛り上げる (1時間)
2020/12/16
⒈ブラジル体操
⒉ハンドリング&ランジ
⒊2人組の対面パス
※触ったら早く
※届かないなら迎えに行く
⒋ドリブル(ハーキー)笛がなったら止まってハーキー
※笛が鳴るまで止まらない
※ドリブルは前に出す
⒌ドリブル(ストップ)笛がなったら止まる
※止まってからの一歩目はクロス
⒍ドリブル(ストップ)笛がなったら止まる
※止まってからのスタートはサイドチェンジ
⒎ドリブル(ストップ)笛がなったら止まる
※止まってからのスタートはバックターン
⒏ドリブル(スタート)笛がなったら止まる
※止まった時ロッカーモーション
⒐ピポットの確認
10.5人組のブレイク
※リバウンドを取ったのを確認してから走る
11.2人組の合わせ
・前に出す
・手渡し