高知東高校

高知県

活動日誌

声を出して盛り上げる (1時間)
2020/12/16

⒈ブラジル体操
⒉ハンドリング&ランジ
⒊2人組の対面パス
 ※触ったら早く
 ※届かないなら迎えに行く
⒋ドリブル(ハーキー)笛がなったら止まってハーキー
 ※笛が鳴るまで止まらない
 ※ドリブルは前に出す
⒌ドリブル(ストップ)笛がなったら止まる
 ※止まってからの一歩目はクロス
⒍ドリブル(ストップ)笛がなったら止まる
 ※止まってからのスタートはサイドチェンジ
⒎ドリブル(ストップ)笛がなったら止まる
 ※止まってからのスタートはバックターン
⒏ドリブル(スタート)笛がなったら止まる
 ※止まった時ロッカーモーション
⒐ピポットの確認
10.5人組のブレイク
 ※リバウンドを取ったのを確認してから走る
11.2人組の合わせ
 ・前に出す
 ・手渡し

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