前半
1.ランジ
2.ジョグ　腿裏につける
3.スライド（スピード）
4.リレー
後半
1.打ち込み
⒉2人組の対面パス
⒊ドリブルダッシュ
⒋5人のブレイク（55秒以内）
　※リバウンド
　※リバウンドからの切り替え
⒌ペイントエリア　スライドダッシュ
⒍3人組の上スタートのリング下シュート
⒎ランニングシュート