⒈ストレッチ&筋トレ
⒉ハンドリング
⒊三角パス
⒋巻き込み
⒌ミートカット
⒍DFフットワーク
⒎ハーフの3人のDF
⒏バックアップの2対2
⒐ハイ・ローの確認
10.ゲーム