⒈ストレッチ&筋トレ
　・ストレッチ（20秒）
　・筋トレ（30秒）
⒉ハンドリング
⒊三角パス
⒋ドリブルダッシュ（4秒）
⒌ランニングシュート
⒍ツーメン
⒎スリーメン