⒈ストレッチ＆筋トレ
⒉ハンドリング
⒊2人組の対面パス
⒋ツーメン
⒌ランニングシュート
⒍DFフットワーク
⒎3人のアウト
⒏バックアップの2対2  ×2
⒐2対3、3対2、3対3
10.ワン・フォー
11.ゲーム