欠席　みずき　ゆき　　トレーニング　かほ

体重測定

中学生１４時半～２人組シューティング
中高　１５時半～開始

股関節トレーニング
タバタトレーニング
ブラタイ→股関節ジャンプ→ハンドウォーク
ダッシュ（１６秒１５秒）１セット
ハンドリング
ドリブルワーク
３人組パス（ボール２つ→１つ）
オールコート３人組パスピボット
２メン　３０本ｉｎ　
３メン　
ダッシュ（７秒２秒）１セット
高校生　２人組シューティング　５分×２
中学生　ミートシュート
ぞうきんがけ
ダウン（テニスボール）