ミドル2セット

                     スクワット3セット

                     ハイクリーン3セット

                            体幹(大塚)

                     パス100回5セット

                          サイドプレー

                          ミドルプレー

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テスト明けからまだ日が経っていないせいか少し疲れが見えた気がした。体育館が使えず体幹やランメニューだが基礎の部分がしっかりしていれば当たり負けもせず、体力の減少で試合中に考えれなくなったりすることも無くなると思うので、ボールを使わないメニューもとても大事なものだと思うからしっかりするべきだと思った。南グラでやったサイドプレーやエンドプレーは試合中にたくさん使う場面があると思うのでしっかり動きを把握し、かつ相手チームのDFの動きに対応して動いたりして発展的なプレーができるようにしていかなければならないと思う。コートに立った時、1点しか見えてなくて逆サイドでいいプレーが生まれているのにパスができなかったりすることが自分にはありがちなので、視野を広げてもっと心を落ち着かせてプレーしたいと思う。もうすぐ公式戦なので体調には気をつけ、部活前にきちんとストレッチをしたり、部活終わりにも家でしっかりストレッチをして怪我の予防をするべきだなと思った。