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                   ディフェンスフットワーク
                            フリースロー
                     2対3、3対4、4対5
                     1対2→2対3……5対5
                         リバウンド練習
                             ピストル
                            5対5ラリー
                          5対5（3分間）

まだまだディフェンスの面で最初の一歩が出なかったり、出るのが遅かったりするのでディフェンスフットワークを通じて上達できるようにする。アウトナンバーの速攻の時では確実に点数を決めれるように、どのように攻めるかを考え最も良い判断をする。チーム全体的に身長が低いのでスクリーンアウトからのリバウンド、工夫したリバウンドの取り方をオフェンス、ディフェンス共にし一度でも多く攻めれるようにする。今日の5対5では個人的にオフェンスのとき、どこに動いたらいいかわからない場面が何度かあり、邪魔になったりしたので4人のプレーを見ながら動けるようにしたい。サイトプレーとエンドプレーをまだ覚えてないのでバスケプラスをみて自分のポジションをみて覚える。